Se se sentir ou achar que poderá ficar desconfortável, diminua ou pare o consumo. Não perca de vista o seu copo, para não beber o que não sabe o que é.
A Direção Regional de Saúde alertou hoje para "riscos do consumo de álcool e de outras substâncias em ambientes festivos", referindo que "o ambiente festivo pode propiciar oportunidade de consumo de álcool e mesmo de outras substâncias psicoativas".
Neste contexto, a Direção Regional da Saúde tem vários projetos no terreno, no âmbito da prevenção deste tipo de comportamentos de risco, sendo que neste contexto reforçou algumas recomendações:
• O consumo de álcool deve ser evitado, mas se consumir alguma bebida alcoólica, é importante respeitar os seus limites.
• Se se sentir ou achar que poderá ficar desconfortável, diminua ou pare o consumo.
• Não perca de vista o seu copo, para não beber o que não sabe o que é.
• Evite sempre o consumo excessivo de bebidas alcoólicas num curto espaço de tempo.
• Ingira alimentos que vão ajudá-lo a absorver o álcool, nomeadamente hidratos de carbono.
• Consuma água intercalada com as bebidas alcoólicas, para se manter hidratado.
• Não misture álcool com medicamentos ou outras substâncias psicoativas.
• Se consumir alguma bebida alcoólica, não conduza.
• Não incite consumos e ajude os outros a evitar situações de risco.
Comments